2013年

2月

21日

[2013.2.21]RUN+TRAIL Vol.3発行

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2012年

12月

25日

[2012.12.25]トップランナー下り

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2012年

12月

13日

[2012.12.13]注目ランナー取材

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2012年

12月

01日

[2012.12.1]紅葉トレイルラン

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2012年

10月

18日

[2012.10.18]わらっち製作

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2012年

10月

06日

[2012.10.6]ハセツネ準備

ハセツネ、いよいよ明日です。

 

とりあえず、本日は補給食を整理。

いろいろ考えた結果、同じものを

たくさんというより、今年は

種類を多くしてみました。

たくさんの味を持つ、という感じです。

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2012年

10月

04日

[2012.10.11]ハセツネ2012に向けて

信越五岳後、左足のむくみは完全に

なくなりましたが、右足膝裏の

違和感はまだ残っています。

 

ハセツネまであと3日、、、

参戦しないという決断もありですが

自分なりの挑戦を考えてみました。

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2012年

9月

20日

[2012.9.20]信越五岳参戦記

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2012年

9月

20日

[2012.9.20]信越五岳2012動画

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2012年

9月

14日

[2012.9.14]ハセツネ試走(逆走)

残暑が続きますが

この時期がやってきました!

 

天気に恵まれた先週の日曜日

1年ぶりのハセツネコース試走へ

行ってきました。

 

やっぱりこの地を踏むと

気持ちがキリッと引き締まります。

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2012年

8月

17日

[2012.8.17]8/22発売「RUN+TRAIL Vol.2」

久々の更新になります。

3月25日の創刊号発売から

半年、、、、

RUN+TRAIL Vol.2が

いよいよ8月22日に

発売開始となります。

 

前号よりもパワーアップして

今回はトレイルレース入門の

大特集となっています。

デビューから100マイル完走まで

またスキルアップしたい

中級ランナーを対象にした

テクニカルな内容まで

ぎっしりと詰め込みました!

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2012年

6月

02日

[2012.6.2]富士忍野高原トレイルレース

6月3日に山梨県で開催された

第3回富士忍野高原トレイルレースを

走ってきました!!!

 

久々の30kmトレイルレース参戦で

少々不安でしたが、沿道での地元の方々

スタッフの方々の応援も多くて

何とか最後まで走り切れました。

 

 

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2012年

5月

23日

[2012.5.23]UTMF 2012 〜その2〜

UTMF&STYに参加された皆様

本当にお疲れ様でした。

 

まだ整理しきれていませんが

3日間の後半分(前回の続き)の

写真だけをアップしますので

よかったら見てください。

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2012年

5月

18日

[2012.5.18]UTMF 2012

UTMF 2012が本日スタートしました。

現地からの写真をお届けします。

 

天候にも恵まれて、最高の景色の中を

選手たちが真剣に自分自身と戦っています。

トップ選手のゴールは明日の午前中。

現在、日本人のトップは石川選手で

それに菊島選手、相馬選手、望月選手が続きます。

 

速報情報などは以下で配信されています。

 

http://www.ultratrailmtfuji.com/


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2012年

4月

05日

[2012.4.5]電子版も販売開始しました!

新雑誌「RUN+TRAIL」ですが

品切れの本屋が続出しましてご迷惑をおかけしました。
ご好評につき、電子版の販売も開始しましたので
まだお手にしていない方、本屋で探せなかった方は
電子版の方のご購入もご利用ください。

現在、AS BOOKSとマガストア、どちらでも
購入可能となっています。

 

価格は850円です。


↓AS BOOKS
http://www.as-books.jp/

↓マガストア
http://www.magastore.jp/product/6466

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2012年

3月

21日

[2012.3.21]ロード+自転車=トレラン?

日曜にハセツネ30Kの試走に行ったアリトミンがつぶやき始めました。

フェイスブックもブログもやらない、、、ため

ここでアリトミンのつぶやきを書いておきます。

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2012年

3月

20日

[2012.3.20]ハセツネ30K試走

アリトミンがハセツネ30Kに

初参加するので

3月18日に試走へ行きました。

 

今回は大人数の試走。

チームハトスズのメンバーと。

前日から雨でぬかるんでいましたが

皆で楽しく32kmを走りました。

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2012年

3月

17日

RUN+TRAIL生まれました。

皆様のおかげで

雑誌「RUN+TRAIL」が

世に誕生しました!

本当にありがとうございます。

発売は3/16、本日です。

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2012年

3月

10日

新雑誌RUN+TRAIL 3/16発売です

お待たせしました!

 

電子書籍4冊を経て

誕生することになった

新雑誌RUN+TRAIL。

その製作が終了しました。

 

あとは発売日を待つばかり、、

 

写真は雑誌の表紙です。

これまでのラン雑誌のような

ファンランイメージはやめて

力強さとかっこよさに

こだわって仕上げました。


デザイナーのシンさんも力を入れて

こういう形にまとまりました。

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2012年

2月

08日

RUN+TRAIL雑誌化!!

これまで電子書籍を4冊出して

きましたRUN+TRAILですが

ついに紙の雑誌として

皆様にお届けすることが叶いました。

 

RUN+TRAIL雑誌化決定です!!

 

発売は3月16日。

100ページ、オールカラーの

ラン&トレイルランニング専門誌です。

今回の内容は、やや入門寄りです。

このブログでちょくちょく内容を

紹介していきますので

 ぜひぜひ、ご期待ください。

 

右の写真は「GO OUT」という

雑誌に入る雑誌の広告になります。

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2012年

1月

09日

富士ママチャリレース2012

1月8日に富士スピードウェイで

開催された「スーパーママチャリGP」に

参加してきました。

 

メンバー8人で1周4.5kmの

サーキットを7時間疾走。

時間内に何周できるかを競います。

今回は1400チームが参加、

昨年187位の我々は、、、


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2011年

12月

31日

那須高地トレーニング

昨日から実家の那須へ。

本日は朝から年内の走り納めをするため

実家周辺で周回コースを決めて

氷点下の中を走ってきました。

 

さすがに気温が低く

ちょっと前の寒波の際に積もった

雪がまだ残っていて

道路が凍っている場所も多かったです。

 

トレランシューズを履いて走ったので

かなりましだったとは思いますが

それでもガチガチに凍っているところは

なす術なく、歩くのも危険な状態でした。

 

でも、このコース標高差は500mもあり

少しばかりの高地トレーニングに

なります。明日も2012年一発目の

走り初めは、このコースにします。

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2011年

12月

21日

UTMFコンセプトムービー

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2011年

12月

18日

逃げられた雲取山

気持ちいいぐらいに晴れてくれた昨日は

雲取山へトレランに出かけました。

 

奥多摩駅から六ツ石山〜高丸山

七ツ石山〜雲取山という

往復40kmぐらいのルートです。

雲取山は以前から気になっている山で

一度はトレランに行きたいなと

思っていたのですが、、、

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2011年

11月

29日

ハセツネ回顧録02

来年のハセツネに向けて自分の反省点を書いています。

 

来年の2月に開催される三浦半島縦断トレイルにエントリーしました。

来年の緒戦、2012ハセツネへの第一歩になるので

これから気合を入れてトレーニングしていきたいと思います。

 

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2011年

11月

27日

ハセツネ回顧録01

2011ハセツネの大会終了から

1ヶ月が経過しました。

もう遠い昔のことのように

思えるのですが

まだ1ヶ月しか経ってませんね。

来年の大会に向けてすでに

スタートしているランナーも多々。

僕も来年大会に向けて

動き出そうかと思っています。

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2011年

11月

22日

RUN+TRAIL Vol.4発売開始です!

2011ハセツネの電子書籍が

ようやく完成しました。

トップ争いから最終ランナーまで

幅広くカバーしていて

ハセツネという大会のイメージを

感じられる1冊に

仕上がったかな〜と思います。

 

全362ページ、使用写真は600点以上!

今年ハセツネに参加した人も

これから目指す人もよかったらどうぞ。

 

公表していた発売予定より

かなり遅れてしまいましたが、、、

遅れたなりの作り込みはしました。

サンプル版の立ち読みもできますので

まずはそちらを見てから

購入のご検討をお願いします。

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2011年

11月

06日

湘南国際マラソン参戦

11月3日に開催された

湘南国際マラソンに参加しました。

今回はアリさん、シンさんと

僕のフルメンバーです。

アリさんはサブ3.5

僕と初フル参加のシンさんは

サブ4という目標を胸に

スタートラインに立ちましたが、、、


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2011年

11月

02日

RUN+TRAIL発売遅れます

皆様には11月2日に発売開始と

お知らせしていたRUN+TRAIL別冊

「ハセツネ2011メモリアルブック」

ですが、現在進行が遅れており

少し延期することになりました。

楽しみにされていた方々や

大会参加者の方々には

本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

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2011年

10月

29日

ハセツネ2011静寂の体育館【動画】

スタート直後、選手がいなくなった五日市小学校の体育館の中です。

鍵が閉まる直前に撮影、静まりかえっています。

音声と一緒に聞いてもらうとその恐さが伝わります(笑)。

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2011年

10月

27日

ハセツネス2011タートシーン【動画】

2011年のハセツネスタートシーンの動画です。

トップから最後方まで、ほぼ全員写っていると思います。

全員通過まで約5分。これがハセツネですね。

 

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2011年

10月

25日

ハセツネ2011は「悔しい完走」

少し遅くなりましたが

ハセツネ2011完走しました。

参加したのは僕とシンさん。

 

スタート前は雨がパラパラ

でもトレイルに入る頃には止んで

夕方には天気も回復してきました。

路面も思ったほど悪くなく

僕は13時間を目指したのですが、、、

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2011年

10月

20日

ハセツネ持ち物チェック

いよいよ、明後日に迫ったハセツネ。

怖くもあり、楽しみでもあり

初挑戦の今の心境はとても複雑です。

 

今日はバックパックに入れる荷物の

最終チェックなんかをしてみました。

意外に食料が多くてびっくり。

これまでとは違うな〜と思いました。

 

 

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2011年

10月

16日

RUN+TRAIL Vol.3.2ダウンロード開始

第3号に登場していただいた

ハセツネに住むkegさんから

kegさん自作ハセツネ攻略マップ

のデータをいただきました。

 

ご本人の了解を得られたので

RUN+TRAIL Vol.3内の

付録として収録させていただきました。

 

Vol.3.2としてダウンロードを

開始しましたので

よかったら大会参戦に向けての

参考にしてください。

 

かなり細かく記載されていて

試走に行けなかった方々にとっては

かなり役立つアイテムになると思います。

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2011年

10月

15日

ハセツネ危険な誘惑!?

RUN+TRAILでハセツネ撮影を

お願いするカメラマンさん2人と

本日はロケに行って来ました。

 

トレランは登山道を走るため

撮影する上でのロケは絶対条件です。

ハセツネは距離も越える峠も多いため

とりあえず車で1周しながら

登れるところは山に入って

ポイントを確かめてきました。

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2011年

10月

12日

ハセツネ試走3回目

日曜日、ハセツネ試走に行きました。

メンバーはキタタン以来の再会となる

松原さん、その仲間の岡村さんです。

 

今回のコースはややロングで

ゴール〜大岳山の往復35kmです。

 

日曜で天気もよく、同じく試走する

人も登山目的の人も多く朝から

武蔵五日市駅前は大にぎわいでした。

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2011年

10月

08日

RUN+TRAIL Vol.3ダウンロード開始!!

お待たせしました。

当初の予定より

かな〜り遅くなりましたが

 

RUN+TRAIL Vol.3の

ダウンロード開始です。

 

本業が忙しかったこともあり

シンさんと実質3日で製作。

昨日から24時間ぶっとおしで

何とか今、完成しました。

 

本当はハセツネ開催1ヶ月半前には

出したかったのですが、、、

とりあえずは形になりましたので

皆さんどうぞ見てください。

 

ちなみに今回の内容は、、、

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2011年

10月

03日

電子書籍第3弾、もうすぐ!!

予定よりもかなり遅れましたが

もうすぐ電子書籍「RUN+TRAIL」の

第3弾のダウンロード開始です。

 

現在、仕上げ作業中で

おそらく今週の木曜あたりには

完成するかと思われます。

 

お待たせしましたが

ぜひ皆さんダウンロードしてください。

(待ってないという突っ込みはなしで)

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2011年

9月

23日

マウイマラソン【6日目】

遅くなりましたが、、、

マウイ最終日のことです。

 

1日ぐらいは海に入ろうと

モロキニ島シュノーケリングツアーへ。

朝6時半にピックアップされて

車で40分ほどかけて港へ。

そこからクルーザーに乗って

モロキニ島を目指しました。

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2011年

9月

19日

マウイマラソン【5日目】

マウイ5日目となり、いよいよ

ハーフ&フルマラソンを迎えました。

今年で41回目という歴史のある

この大会が初フルマラソンデビューです。


朝2時半起き、3時半に

ホテルピックアップされて

スタート会場に4時過ぎに到着。

まだ深夜、涼しい会場に

続々とランナーたちが集まってきました。

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2011年

9月

18日

マウイマラソン【4日目】

マウイ4日目土曜日は

5kmファンランが行われました。

 

ファンランと言っても

500人以上が参加して会場は

大盛り上がりでした。

下は4歳から上は70歳以上まで

(最高齢は76歳でした)

参加ランナー層は目一杯。

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2011年

9月

17日

マウイマラソン【3日目】

マウイ3日目は、早朝7時から

ファーマーズマーケットへ行きました。

 

オーガニック野菜などが販売される

いわゆる朝市です。

 月水金の7時から11時まで

ファーマーズマーケット店舗前の

駐車場が観光客でにぎわう

イベントとして有名だとか。

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2011年

9月

16日

マウイマラソン【1〜2日目】

マウイマラソン参加のため

水曜からマウイに来ています。

 

こちらも日中の気温は30度ですが

空気が乾いていて日陰は

涼しく過ごすことができます。

 

日差しの強さがなければ快適!

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2011年

9月

09日

多摩川源流コース試走【残り5kmの罠】

昨日、9月18日に開催される

多摩川源流トレイルレースコースの

試走にアリさんとシンさんと行って来ました。

 

距離は30km。制限時間が4時間半

というフォーマットに、意外に厳しいレースでは

と予想しての試走だったのですが

「思いの他」という感想でした。。。

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2011年

8月

28日

安達太良山登山マラソン【結果】

本日は福島県で開催された

安達太良山登山マラソンに

参加してきました。

 

距離は26km、累積高低差は約1000m。

天気はよく、登りの時だけ曇りで

冷たい風が吹くという絶好の

コンディションでした。

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2011年

8月

24日

恐るべしピョンピョン走り〜ハセツネ試走02〜

23日は最高のトレラン日和でした。

この日はハセツネ試走へ。

武蔵五日市駅からジョグ5分ほどに住む

裏山の住人さん(kegさん)に

ガイドしていただき

終盤区間を試走しました。

 

ガイドと言いつつ走り方も教わり

かなり勉強にもなりました。

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2011年

8月

21日

26kmのご褒美〜ひだまり〜

雨という予報が出ていた昨日は

雨が降っていない隙に

ロード27kmを走ってきました。

 

アップとクールダウンを各3km

本門寺マラソン変形コース2.6kmを

8周の合計約27kmです。

 

やっぱりロード走は、、、苦手

というのが正直な感想でしょうか。

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2011年

8月

18日

初めまして、ハセツネさん

憧れのハセツネを試走してきました。

朝5時に自宅発、電車を乗り継いで

7時15分に武蔵五日市駅に到着。

 

ハセツネとご対面してきました。

本日はスタート地点となる五日市中学校から

第一関門の浅間峠までの約23kmを試走。

結構、ハードなコースでした。

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2011年

8月

15日

安達太良山登山マラソンコース

8月28日に福島県で開催される

安達太良登山マラソン。

 

ゼッケンが届き、コース詳細も判明。

前半10kmがロード(?)で

そこから6〜7kmぐらいで

安達太良山のピークを目指して

あとは下り、という感じです。

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2011年

8月

13日

玄米うどん「花さやか」

今日は夕方5時から2時間程度

8kmランと階段トレーニングをしました。

 

夕ご飯は気になっていたうどん屋

「玄米うどん 花さやか」へ。

場所は大田区大森本町、

京急の大森町と平和島の間にあり

国道15号線と並行に走る

旧東海道・美原通り沿いです。

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2011年

8月

13日

トレイル三昧《2》【鶴巻温泉〜大山〜鶴巻温泉】

8月11日は神奈川県の大山を

トレイルランしてきました。

 

鶴巻温泉(START)→吾妻山→念仏山

→高取山→浅間山→大山

→浅間山→高取山→念仏山

→吾妻山→鶴巻温泉(GOAL)

 

というコースです。

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2011年

8月

12日

トレイル三昧《1》【金時山〜明神ヶ岳〜塔ノ峰】

今週1週間は仕事が休み。

ということでトレランデーです。

 

8月9日はアリさんと箱根湯本へ。

 

金時山(START)→明神ヶ岳→

明星ヶ岳→塔ノ峰→箱根湯本(GOAL)

 

というコースを走ってきました。

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2011年

8月

03日

安達太良山登山マラソンに向けて再出発

ナマった体を鍛えなおすべく

本格的にトレーニングを再開中です。

 

北丹沢12時間山岳耐久レース前のトレーニングで

効果があったものを積極的に取り入れて

8月28日の「安達太良山登山マラソン」までに

どれだけ以前の筋力、スタミナを取り戻せるか?

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2011年

8月

01日

買っちゃいました。

マウイマラソン参戦が決まり

買っちゃいました。

 

前々からパナソニックのGF2、GF3が

気になっていたのですが

最終的にSONYの「NEX-C3D」に

決定してデジカメを新調しました。

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2011年

7月

30日

安達太良山とマウイへの挑戦権

9月の奥多摩トレイルレースと

10月のハセツネ、11月の湘南国際という

参加スケジュールを組んでいたのですが

ここに来て大きく変更となりました。

 

悪い意味ではなく良い意味で、です。

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2011年

7月

29日

空白の3週間を振り返る

北丹沢12時間山岳耐久レース後

3週間まったく走れない日々がありました。

 

体調の問題もありましたが

一番は自分の気持ちだと思っていましたが

今日、フルマラソンを何度も経験した

アリさんと話をしていたら

あれが「全力後の消耗」だったのかなと

今振り返ってみて納得するのでした。

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2011年

7月

28日

復活に向けたスパーリング!?

7月3日に開催された北丹沢12時間山岳耐久レース後、

気力&体力低下、体調不良、仕事などで

3週間も走れない時期が続いてしまいました。

 

昨年10月から走り初めて

かつてこれほど走らなかった時期はありません。

で、先週末から走り出したわけですが、、、、

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2011年

7月

24日

軽いマクロビ

北丹沢12時間山岳耐久レース後

3週間ほど走らない日々が続き

さすがにヤバイと思い、今日は6kmジョグ。

やっぱり気持ちいい~~。

 

体調はまだ完璧ではないですが

走れば治る、、、そんな感じがしました。

 

今日はここ最近行ったマクロビの店を

紹介したいと思います。

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2011年

7月

12日

「RUN+TRAIL Vol.2」ダウンロード開始

北丹沢12時間山岳耐久レース終了から

1週間以上経ってしまいましたが

ようやく完成しました!!

 

無料デジタルマガジン「RUN+TRAIL Vol.2」

ダウンロード開始です。

今回は北丹沢大会のスペシャル。

写真集っぽく編集されていますので

どうぞご覧ください。

 

ダウンロードはこちらから。

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2011年

7月

12日

トレラン研究所(6)~暑さ対策&下り対策~

北丹沢12時間山岳耐久レースに向けて、暑さ対策と下り対策トレーニングをしました。

参考になるかどうか分かりませんが、自分なりの取り組みをまとめたいと思います。

 

■暑さ対策

①保冷剤

 レース序盤、ロードを走る時の体温上昇を抑えるため。ハンカチとセットで首の後ろに巻きつけて使用するつもりでした。実際にはスタート整列時から日差しが強く、その時点で首に巻いていました。走る前から汗ダラダラの人もいたぐらいなので、充分に効果があったと思います。序盤2kmのロード区間はこのおかげで快調でした。

 

②冷却デオシャワー

 プッシュタイプで憤怒できる小瓶に移して持って行きました。今はロフトやハンズなんかで服に噴霧するクーラースプレーもありますが、僕は体に直接拭きつけてスースーする方が効果があるだろうと、これにしました。実際、効き目は短いのですが、効き始めは鳥肌が立つぐらいに体が冷えました。ロードでは15分おきに腕、Tシャツ内、頭、首筋にシュッシュッしてました。

 

③冷えぴたシート

 保冷剤が温かくなってしまった後に首筋に貼ろうと持って行きました。ひとつめの山を登る最中に貼ってみたところ、貼った瞬間はヒヤッと気持ちいいのですが、すぐに貼っていることを忘れてしまうほど効果が低下します。冷却デオシャワーのような効果はありませんでしたね。

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2011年

7月

04日

キタタン【参戦レポート】

7月3日、神奈川県相模原市で行われた

第13回北丹沢12時間山岳耐久レースに

シンさんと参加してきました。

 

参加ランナーは全クラス合計1781人

完走者は1413人、完走率は79.3%。

強い日差しと30度超えの気温

そして高い湿気はスタート時刻の

7時(前年完走者は6時半)から

ランナーたちを襲うのでした……。

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2011年

7月

02日

キタタン準備中

明日はいよいよ、、、

北丹沢12時間山岳耐久レースです。

 

シンさんから「不安だ」という電話があり

そんな言葉を聞いてしまい

僕も緊張感が高まってきました。

トレイルランに関してはふたりとも

まだ2回目の大会ですから。

一昨日までは体を動かしていましたが

昨日、本日は体を休めて明日に備えます。

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2011年

6月

27日

電子書籍「RUN+TRAIL」完成!!

2日間、シンさんと自宅にこもって

ようやく、、、、!!

 

ランニングとトレイルランに特化した

電子書籍の創刊号が完成しました。

 

 

PDFファイル形式で製作してあるので

ダウンロードして電子書籍風に

読んでください。

 

ただ、何度も書きますが、

趣味の延長ですので

時間的、資金的にカットしなければ

いけない部分が多く、それほど期待して

読み始めないでください(笑)。

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2011年

6月

27日

「RUN+TRAIL」電子書籍、創刊します!!

Fun-RUN Fun-TRAILからランニングとトレイルランに特化した

電子書籍を不定期発行することになりました。

その第1弾をようやく発表できる段階になったのでお知らせいたします。

 

明日の早い時間にはダウンロード可能になります(予定では、、、)。

PDF形式ファイルですので、誰でもダウンロードは可能。

もちろんダウンロードは無料ですので、皆様ぜひ読んでやってください。

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2011年

6月

23日

第2回富士忍野高原トレイルレース【動画】発見

第2回忍野高原トレイルレースの動画がアップされていました。

大会の雰囲気がよくまとめられている感じです。

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2011年

6月

23日

北丹沢、暑さ対策を考えてみました

まだ梅雨明けしていないというのに

昨日、今日は都内でも30度を越えて

ランナーには厳しい1日でした。

 

でも、、、、

7月3日に開催される北丹沢のレース当日も

涼しいとは限らない!!

 

むしろ酷暑のレースと覚悟して

対策をしておいた方がいいのでは?

そう思い、この2日間トレーニングしました。

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2011年

6月

21日

北丹沢レースエントリーリスト

北丹沢12時間山岳耐久レースのオフィシャルページに

大会エントリーリストが上がっていました。

 

自分の名前を確認しつつ、エントリーリストを眺めていると

男子40歳台のランナー数の割合が多いなと感じました。

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2011年

6月

18日

北丹沢試走2回目~オマケ付き~

ママチャリレース参加メンバーである

アリさん、シンさんと北丹沢試走に

行って来ました。天候は曇りのち雨。

 

僕は2回目の試走になるので

今回はシンさんがコースを把握するのが

当初の目的だったのですが……。

(アリさんは大会は不参加)

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2011年

6月

16日

トレラン研究所(5)~初試走を終えて~

北丹沢12時間山岳耐久レースに

出ることが決まり、初めての「試走」へ

同行させてもらいました(6月9日)。

 

何も分からずトレイルランの世界に

飛び込み、とにかく鍛えていれば

何とかなるでしょ!?

東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースの前は

そんなふうに思っていたのですが、、、

試走を終えての発見もたくさんありました。

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2011年

6月

16日

年内参加大会決定

年内参加の大会がほぼ固まりました。

まだ仕事と大会外のスケジュールで

空いているところに何か良い大会は

ないかと検索中ではありますが

とりあえず、現段階でエントリーが

確定しているものは以下になりました。

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2011年

6月

14日

皇居夜ラン

筋肉痛がほぼ治ったので

本日はシンさんと皇居ナイトランへ。

 

雨がポツポツ降ってましたが

気にせず走りました。

麹町のランステで着替えて

皇居へ。今日は意外に蒸し暑かったです。

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2011年

6月

13日

深夜2時の奇跡!?

昨日の午後10時から「湘南国際マラソン」のエントリーがスタート!!

アリさん、シンさんと僕、久々に3人そろうレースになります。

とくにシンさんと僕にとってはフルマラソンデビューとして大事な1戦。

随分前から、「フルは湘南国際で」という話をしてきました。

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2011年

6月

11日

もり の におい

静岡県の御殿場に出張中です。

大雨という予報が出たり

北丹沢試走の筋肉痛で

太ももに痛みが残っていたり

ラン準備をしてきたけれど

今回は走れないな……。

 

と思って今朝起きたら晴れてました。

太ももは痛いけど軽くジョグだ!!

そう決めてホテルを飛び出しました。

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2011年

6月

10日

北丹沢試走を終えて……

昨日、北丹沢の試走に行ってきました。
当初はフルコース44km予定でしたが
足が持たず(情けない!!)

一部ショートカットして
約35kmの試走となりました。

 

今回はカツウォさんとぞりおさん、

経験者2人に同行させてもらいました。

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2011年

6月

07日

6/9北丹沢試走へ

明日6/9に、北丹沢試走に行ってきます。

経験者に連れて行ってもらう形で

できればフルコース試走やりたいと思っています。

(足が持つのか、体が持つのか……)

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2011年

6月

04日

北丹沢対策予定表

7月3日開催の北丹沢12時間山岳耐久レース当日まで

すでに1ヶ月を切っています。

 

そこで、自分なりに対策&準備を計画してみました。

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2011年

6月

02日

全国オススメランニングコース!?

同じコースばかり走っていて、たまには刺激が欲しいな~

そう思っている人に、こんなサイトを見つけたのでご紹介します。

 

全国のランナーにアンケートをして(全264人)

それをもとに全国のオススメコースをまとめた検索サイトです。

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2011年

6月

01日

ハセツネ第0関門突破!?

本日、午前10時から

第19回日本山岳耐久レース(ハセツネ)

のエントリーがスタートしました。

 

この大会は人気レースで

エントリーはクリック合戦、、、

いわゆる混雑して

いかにエントリー完了画面まで

早く進めるかという

エントリー前の「予選」があります。

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2011年

5月

30日

再・皇居夜ラン

久々に午後から晴れました。

 

待望の青空(のちに曇り空)が東京の上空に顔を出したので

ラン友の方と夕方から夜にかけて皇居ランをしてきました。

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2011年

5月

26日

江古田の森公園トレラン

東京都中野区にある江古田の森公園で

トレランをしてきました。

 

それほど大きくない公園ですが

敷地内には緑が多く

かなりフラットく走りやすいです。

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2011年

5月

25日

トレラン研究所(4)~階段昇降と自転車~

勝手に連載を始めています。

今日はその続きです。

 

以前の日記、トレラン研究所(3)でも書きましたが

自転車トレーニングは非常にトレランには有効だと思います。

今日、それを実感する出来事がありました。

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2011年

5月

24日

刺激的な「皇居ラン」

先日、皇居を走って以来、皇居ランにハマってしまい

本日も皇居ランをひとり堪能してきました。

 

 

たくさんのランナーが走っていて、走りづらい。

昼間は車の排気ガスで気持ちよく走れない。

自分のペースで走れない。夜は自転車が恐い、、などなど

 

皇居ランを好きでない人もいるかもしれませんが、

僕は好きになりました。

定期的に皇居を走る時間を作ろうかと思っているぐらいです。

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2011年

5月

23日

オーガニック・マクロビコレクション

サイト内の「コレクション」にある

オーガニック・マクロビコレクション

オープンさせました。

 

「走ること」と「食べること」。

おそらく密接に連動していると思います。

食生活が変わって走りが変わった、、、

という人も多いかと思います。

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2011年

5月

22日

お台場ランニングコース試走とUTMF中止

本日から利用可能となる

お台場のランニングコースを

 試走してきました。

 

たくさんの人が走っているかな

と思いきや、、、あれっ!?

どうやら到着(11時過ぎ)時は

イベント開催時刻だったようです。

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2011年

5月

21日

手ごわい、神奈川県「生田緑地」

神奈川県川崎市の

生田緑地を走ってきました。

 

いろいろ調べてみたところ

トレランの練習場として

使っている人もいるようなので

「今日は走るぞ!!」と

期待していたのですが……。

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2011年

5月

19日

「皇居」夜ラン

職場から近い「皇居」ですが

半年近くも走ってないことに気づき

本日夕方から皇居ランを

シンさんとしてきました。

 

 

久々に夕方~夜にかけて

走ってみると

すごく気持ちがいいもんですね。

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2011年

5月

18日

お台場にランニングコース誕生

知っている人も多いでしょうが

お台場にランニングコースが

誕生するそうです。

 

利用可能は5月22日からで

5kmコース、7kmコースと

直線300mコースがあります。

 

シャワーやコインローッカー施設も

オープンするそうなので

仕事前や仕事帰りに使えそうです。

 

湿気の多い夏の夜とかは

皇居よりもお台場の方がいくらか

涼しく走れるかもしれませんね。

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2011年

5月

18日

階段コレクション始めました。

トレイルランのレースに向けた

実践的な練習法として

階段昇降はかなり効果的な

トレーニングだと

個人的には考えています。

 

東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースに

出てみて、実感しました。

 

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2011年

5月

08日

美味「ベジラーメン」

走るようになってから

食生活にも気をつかっています。

 

自然食、マクロビなど

積極的に取り入れるようになり

体調はすごくよくなりました。

 

ランに関しても

何かしら良い方向に進んでいると

思っているのですが、、、

結果はもう少し見ないと

分かりませんね。

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2011年

5月

07日

鎌倉トレラン「雨もいいですよ」

本日は以前も走った神奈川県の

鎌倉アルプスコースを

走ってきました。

 

参加者はアリさん、シンさん

そして僕。東丹沢のメンバーです。

トレランということで

僕ひとりだけテンションは高め(笑)

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2011年

5月

06日

トレラン研究所(3)~自転車トレの有効性~

金曜は通勤ラン30kmやりました。

行きは58分、帰りは53分。

坂道も降りずに、全力で漕ぐ!

太ももパンパンです。

 

都内を自転車で飛ばすと、本当に危険です。

夜はとくに。でも、夜の方がスピードが出る!

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2011年

5月

06日

トレラン研究所(2)~序章追記~

序章で書き忘れた重要なことがあります。

 

ひとつはとても重要な食生活のことですが

もうひとつは僕にとっては恥ずかしい告白です。

 

以下の2点です。

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2011年

5月

05日

トレラン研究所(1)~序章~

トレイルレースデビューして不思議に思ったというか

納得がいかないというか……いまだに説明がつかないことがあります。

 

なぜ自分は4時間を切って走り切れたのか?

 

単純に「それだけの走力があった」と片付けられない事実があるんです。

そういう経緯で、勝手にこのブログでトレイルランを

テーマにした連載を始めることにしました。

 

※ ※ ※ 以下、かなりの長文です ※ ※ ※

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2011年

5月

04日

あされん@北丹沢への準備

6時45分に目が覚めたので

今日は「朝練だ」と

めずらしく朝から準備を始めました。

 

昨日、44kmの北丹沢にエントリー。

それに向けたトレーニングを

これからはしっかりとやっていきたい。

 

ということで、今朝は自分で開発した

池上本門寺周回コースを走ることに。

アップダウンがきつく急坂が多くて

おまけに90段以上ある階段もあります。

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2011年

5月

03日

迷わず突き進むべし!!!

東丹沢宮ヶ瀬トレイルレースを終えて

1週間とちょっと。

トレイルランへの気持ちは日々高まってます。

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2011年

5月

03日

納豆チャーハン

納豆が嫌いな人、スイマセン。

 

東京の両国にある自然食店「元気亭」で

納豆チャーハンを食べてから

納豆チャーハンにハマっています。

 

初めて食べた時も思わず

おかわりしそうでした。

大盛りなんてないだろうけど

大盛りにしたくなって、、、、

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2011年

5月

02日

駒沢公園合同練習

東丹沢トレイルレースに参加した

メンバーで、本日は駒沢合同練習です。

 

アリさん、シンさん、そして僕。

 

当初は20kmベストを狙う予定でしたが

計測は12kmで終了しました。

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2011年

4月

29日

トレイル中毒

静岡県の御殿場市に来ています。

宿泊は「時之栖(ときのすみか)」。

仕事でなければ泊まれないな

と思うほど1泊は高いのですが

周辺は山が多く、トレランもできそう。

 

ということで早起きして走りました。

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2011年

4月

29日

UTMF

仕事で富士に来ています。

 

富士山を見ると、

UTMFっていう言葉しか

思い浮かばない今日この頃です。

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