2011年

7月

04日

キタタン【参戦レポート】

7月3日、神奈川県相模原市で行われた

第13回北丹沢12時間山岳耐久レースに

シンさんと参加してきました。

 

参加ランナーは全クラス合計1781人

完走者は1413人、完走率は79.3%。

強い日差しと30度超えの気温

そして高い湿気はスタート時刻の

7時(前年完走者は6時半)から

ランナーたちを襲うのでした……。

 

会場入りは当日の3時半。スタート地点となる青根緑の休暇村の川向こうで

歩いて5分程度のキャンプ場に車を止めることができました。

(ここを拠点にできたことは非常に大きかったです)

 

5時に車外へ出て準備を始めて、5時半に受付終了。

会場でアップを始めていたランナーたちの引き締まった太ももや

ふくらはぎを見て、シンさんと「速い人だらけだ」と少しビビってました。

 

6時半組のスタートを写真に収めて、いよいよ自分たちもスタート地点へ。

すでに数百人が並んでいて、我々は真ん中ぐらいからスタートしました。

この段階で日差しが強まり、気温もすでに30度近い感じでした。

スタート直後の序盤の冷却用に持ってきた保冷剤を首に巻き

走り出す前の体温上昇を極力ふせぎました。

 

序盤2kmぐらいはロードで、ここでスパートしなければ登山道に入った時に

必ず渋滞する、、、と試走に行った時に聞いていたので、

かなり気合入れて走りました。たぶんピンクゼッケンの中で30番手ぐらいまで

浮上して最初の登山道へ。渋滞が心配されましたが、ここでは

ペースの良い人たちの連なる団体の中に入れ、逆にオーバーペースぐらいで

登っていくことがでいました。分岐右折を過ぎて、下り、そしてロードへ。

このロードを走り出すと強い日差しがジリジリ。これはヤバイと思い

温くなった保冷剤をポケットに突っ込み、冷えぴたシートを首元に貼りました。

さらに小分けして持ってきた「制汗デオドラント」を首や腕、Tシャツ内に

噴霧してみました。意外によく、スースーする感覚で暑さがやわらぎました。

その暑さ対策のおかげか、立石建設までに自分の目標タイムの-15分。

11km~18km地点にそびえる最初の山は予想どおり渋滞。とくに鐘撞山から先

1kmあたりまでがひどい状況で、渋滞と言うより停滞? まさに順番待ちです。

ただその先から山頂までは試走で道幅が広がると分かっていたので

そこは温存、追い越しができる区間に入ってからはペースを上げて

ガシガシと抜いていきました。下りは意外に前後がバラけていて

心地よく飛ばせ、神ノ川ヒュッテまでの区間では、山頂で目標タイムの+6分

だったタイムを+2分まで短縮。登山道以外は歩かずほぼ走ることができ

計画どおりのタイムに、自分でも驚いていました。

 

第1関門で水をガブ飲むして、ペットボトルにも補給。さらに塩きゅうりに

カブリつくと、元気が復活。後半戦に向け悪くない感触でしたが……。

 

そこ(第1関門)から神ノ川園地(第2関門)までは試走していない区間。

試走した区間はもちろんペース配分や頑張りどころを把握していたのですが

その試走していない区間で1000回近く心が折れそうになりました。

まず、登りの序盤。数歩だけ歩いて1分停止、数歩だけ歩いて1分停止

みたいな感じでまったく前に進みませんでした。

山頂となる日陰沢源頭までの距離感もないので、水分補給のタイミングも

間違ってしまい。下りでは横っ腹が痛くて痛くて3回ほど立ち止まって

呼吸を整える必要がありました。神ノ川園地までの下りも

ロード50m、トレイル100m(砂利道)、ロード100m、トレイル50m(砂利道)

みたいな感じの道が続き、トレイルではとくに横っ腹が痛くなるため

トレイルが見えた瞬間に「またか……」と心が折れそうになりました。

後で思えば、目標ラップに対しては+7分程度なのですが、

気持ち的には+30分ぐらいのダメージがあった感じがしました。

 

第2関門では立ち止まって少し休憩しよう。

そう思って必死に走ってたどり着いた神ノ川園地の第2関門では

頭から水をかけてもらい、おわんに入れられた水を2~3杯ガブ飲み。

すぐに、足が勝手に姫次への下り階段に向かっていました。

「休憩しないの?」。自分で自分に聞きそうになりました。

 

試走では第1関門~第2関門をショートカットして姫次を登頂。

本番では間にショートカットした+10kmを走っているので

試走の時とは違う重さが両足にありました。かなり疲労している……。

登り序盤のペースはかなり遅め。風巻ノ頭からは

本来のペースを取り戻せましたが、この区間では目標ラップに

対して+14分オーバー。姫次での休憩5分を含めると約+20分オーバー。

時計を確認すると、スタートからすでに6時間を経過。

7時間は切りたいな、1時間で下れるかな?

パワーバーを食べて走り出すと、意外にペースがいい。

試走の時はここで太もも前側部に激痛が走って歩くのもつらかったのですが

この日の太ももはまだ余裕がありました。

 

大会1ヶ月前に試走に連れていってもらい実感した下りの弱さ。

そこから対策を考え重点的にトレーニングした甲斐がありました。

姫次からの下りは一度も立ち止まらず、かなりの人を抜きました。

白ゼッケンの方々も僕のピンクゼッケンを見ると

「ピンクゼッケンが来たよ~」と前の前のランナーの方々にまで

声をかけていただき、わざわざ道を開けてくれることもありました。

お礼を言って脇を通り過ぎる際には「頑張れよ」と僕の背中にひと声。

それがどんなに元気の元になるか? あの方々は知っているんでしょうね。

こんなに力が乗っているんだというスピードで一気に下り

7時間をぎりぎり切る6時間54分57秒で無事に完走。

すごい達成感とすごいうれしさと、すごい感謝の気持ち。。。

手作り感満載の「キタタン」をさらに好きになりました。

 

 

目標の6時間半にはぜんぜん届きませんでしたが

あそことあそこで、、、と再挑戦への課題も両手にいっぱい。

まだまだタイムを上げられる要素があることがうれしかったです。

 

 

ゴール直後、電子書籍にも登場した

カツウォさん(試走に連れて行ってくれた方)とばったり会い結果を報告。

心から「ありがとうございました」という気持ちで一杯でした。

 

試走の重要性、キタタンのポイントを教えていただき

あの日から自分なりに下りを重視するトレーニングに変更。

もしそうしていなかったら、とても7時間を切ることができなかったはず。

 

カツウォさん、ぞりおさん(あの日試走でご一緒したもうひとり)

本当にありがとうございました。

 

 

第13回北丹沢12時間山岳耐久レース≪公式リザルト≫

 

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(オマケ)

 

一緒に参戦したシンさんは腰の具合が悪く

序盤から抑えぎみのペースで走行。渋滞、渋滞、登りはどこも渋滞で

第2関門の制限時間をわずか2分オーバー。

初のキタタンはリタイアという結果に終わってしまいました。

 

電子書籍第2弾の取材は無事に終了しました。

カメラマンから写真データを受け取り、一緒にシンさんと確認。

言葉にならない声が何度も出ました。

これから製作に入りますので、皆様ご期待ください!

区間

目標ラップ

6時間30分

実際ラップ

スタート

からの時間

分岐右折

30分

25分00秒(-5分) 25分00秒
立石建設 60分 49分57秒(-10分) 1時間14分57秒
県境尾根分岐 50分 1時間11分24秒(+21分) 2時間26分21秒
神ノ川ヒュッテ 30分 26分33秒(-4分) 2時間52分54秒
神ノ川園地 80分

1時間27分19秒(+7分)

4時間20分13秒
姫次 80分 1時間34分12秒(+14分) 5時間54分25秒
青根緑の休暇村 60分 1時間00分52秒(±0) 6時間54分57秒

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コメント: 3
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