池上本門寺周回コース

[コーススペック]

■場所:東京都大田区池上1丁目
■距離:1周 2.6km
 (上り区間450m/下り区間850m)
■最大標高差:28m
■平均斜度:上り7.3% 下り4%

■走力レベル ★★★★★★☆ 6/7

■路面:ロード100%

東京都大田区にある池上本門寺を周回するロードコースです。池上本門寺の家族健康マラソンコースを独自に変形させました。景色はすごくきれいですが、アップダウンがとても激しく、本門寺の90段以上ある階段も使用しますので、トレイルランの準備としても有効かと思われます。マラソンビギナーの人は1周で太ももが悲鳴をあげるかもしれませんが、心肺機能や足の筋肉を鍛えるのにはかなりいいコースです。

≪コース順路≫  ※分かりにくい場合はクリックすると写真が拡大します。

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01≫池上本門寺の正門からスタートです。 02≫境内に入ってまず90段以上ある階段を駆け上がります。 03≫上がり終わったら仁王門(三門)をくぐります。

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03≫仁王門をくぐってすぐに右の石畳の道へ曲がります。 04≫五重の塔の方を目指します。 05≫五重の塔の真下まで来たら写真右方向へ進みます。

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06≫五重の塔から50m進み、突き当たりを左へ曲がる。 07≫左へ曲がってすぐに二股に分かれているので左ルートを。 08≫しばらく進むと学校が見えてきます。

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10≫学校を越えると道は徐々に下りになります。 11≫そして、急激な下りセクションへと突入します。 12≫下り切る少し手前で左の道に入ります。

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13≫民家の間を進みます。 14≫少し複雑な交差点。どん付きの少し手前に左方向への道があります。 15≫別角度から見ると矢印方向へ向かいます。

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16≫やや細めの道。少し走ると緑に囲まれた学校が左手に見えます。 17≫シケインのような場所も道なりに。 18≫左手に公園が見えてくると道は左に折れます。

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19≫右に折れてすぐに突き当たります。 20≫T字路を左へ曲がります。 21≫そこから50mほど走った登り坂の手前の路地を左に入ります。

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22≫写真21で左に入る道の別角度。登り坂の手前です。通常コースは緑矢印ですが、たまには黒字矢印ルートの登りを通るのもありです。 23≫目前に公園が見え写真右方向へ道は続きます。 24≫しばらく走ると左手に墓地が見えてきます。

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25≫突き当たりのT字路を右へ。この辺りから恐ろしい上り坂の気配を感じられるでしょう。 26≫急斜面。太ももが悲鳴を上げる。 27≫上りきったら直進。

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28≫突き当たりを左へ。交通量が意外に多いので車やバイクに注意です。 29≫白線の内側を走って直進します。。 30≫やがて下りに。本門寺は左手方向です。

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31≫坂を下りきったら有料パーキングの手前を左へ。 32≫池上梅園方向の道に入っていきます。 33≫すぐに左手に池上梅園の正門が見えてきます。

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34≫すぐに道は突き当たるので左へ曲がります。 35≫そこから先はひたすら直進します。 36≫直進していると、左手には興味をそそる古いお寺が何件か現われます。

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37≫三叉路も道なり、直進するような方向に進みます 38≫しばらくすると左手に池上本門寺の正門が現われます。やっと1周です。すぐ先にまた階段が……。

≪近隣オススメ店舗≫

駄菓子屋さん

写真37付近にある、昔なつかしの駄菓子屋さん。夕方や土日は小学生・中学生たちもたくさん集まっています。運動後の甘いもの補給に役立ちそうです。

甘味あらい http://www.kanmiarai.net/

■11:00~14:00(土日祝は~17:00)■水曜定休

同じく写真37付近手前。右の路地に入るとあります。運動後の糖分補給に。≪メニュー≫あんみつ600円/抹茶あんみつ650円/贅沢あんみつ850円/田舎しるこ650円/白玉ぜんざい650円/お雑煮700円他 ≪春限定≫桜クリームあんみつ(白蜜添え)750円/桜クリームぜんざい750円他

蓮月そば店(蓮月庵)
■11:00~通し営業■水曜定休

昭和初期の木造建築でレトロなお蕎麦屋さん。甘味あらいの向かいにあります。カレーうどんが絶品! ≪メニュー≫月見うどん600円/たぬきうどん500円/肉なんばん600円/カレーうどん650円/天ぷらそば700円/鍋焼きうどん800円/ラーメン500円/牛丼700円/カレーライス600円他