大田区平和島公園トレイル練習コース

[コーススペック]

■場所:大田平和の森公園~ふるさとの浜辺公園
■距離:1周 4.6km

 (上り区間0m/下り区間0m)
■最大標高差:5m
■平均斜度:上り0%/下り0%
■走力レベル ★★★☆☆☆☆ 3/7
■路面:ロード50%/土15%/砂場20%/岩場5%

東京大田区でトレランコースを開発しました。平和の森公園内のロード部分もありますが、大森ふるさとの浜辺公園内の砂浜の往復や土の上を走る部分、岩場を越える部分もあり、トレイルの練習には適したコースとなっています。コースは結構長距離ですが、決して難しくなく、一回走れば誰でも覚えられます。95%公園敷地内を走るので景色も空気もよく、気持ちよく走り込めるコースです。東京都内在住で、遠方まで練習に行けない方にはぜひオススメします。

≪コース順路≫  ※分かりにくい場合はクリックすると写真が拡大します。

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01≫右手の岩場がスタート地点です。 02≫大森ふるさとの浜辺公園の砂浜を海岸線沿いに走ります。 03≫一番奥まで来ると、岩場のセクションが出てきます。

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04≫岩場セクションは最短距離ではなくランダムに走って着地姿勢などを勉強してみましょう。 05≫岩場の終わりから始まる土の道。内側のロードを走るのではなく、矢印の部分を走りましょう。 06≫海岸線沿いに直進すると橋が見えてきます。

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07≫橋をくぐって土手を駆け上がります。その後はフェンス沿いに進む。 08≫丘とフェンスの間の道を進みます。 09≫駐輪場が見えたらぐるりと180度折り返して、今度は左手に見てきた丘を駆け上がって行きます。

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10≫丘にはわずかに道ができていて、それを辿ります。 11≫丘の上からの景色はかなりいいです。 12≫下り始めると先ほど下をくぐった橋が見えてきます。

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13≫橋を渡りきったら右の道へ。 14≫平和の森公園内に入って矢印の道へ向かいます。園内に入って右へ右へ進む感じです。 15≫外周路っぽい道を進みます。

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16≫突き当たりを左に曲がります。 17≫左に公園を見ながら進みます。 18≫そのまま道は右へ90度曲がっていきます。

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19≫少し走ると、すぐにT字路にぶつかります。左へ曲がります 20≫真っすぐ走ってひとつめの信号機を左に入ります。公園入口です 21≫公園入口で右へ。

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22≫公園の駐車場スペースを突っ切ります。テニスコートやアスレチック施設などが左手にはあります。 23≫駐車場の端っこまで来たら環状七号線の高架が見えてきます。 24≫その高架の下をくぐって行きます。

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25≫高架をくぐって矢印方向(右側)の道を進んでいきます。 26≫緑の多い公園内。左手には芝生広場もあります。 27≫十字路まで来たら直進方向へ。

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28≫公園内で一番、森が深い印象。トンネルをくぐります。 29≫その先も木漏れ日が気持ちいいポイント。 30≫公園内Aゲートに出たら進行方向(直進)です。

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31≫ゆるやかに下っていきます。 32≫二股に分かれるところで左ルートへ(右は公園内から出てしまう)。 33≫すぐに十字路っぽくなり、矢印の右方向へ。

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34≫小さな橋を超えると池が見えてきます。 35≫池には噴水もあり、釣りをしている人も多いです。 36≫そのまま進み、再び環状七号線の高架下をくぐります。

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37≫高架をくぐると右手に階段があり、それを駆け上がってすぐの十字路を右方向へ。 38≫十字路から右へ折れた直後の景色。 39≫再び十字路。直進します。

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40≫少し走るとT字路に当たるので左方向へ。 41≫並木の一本道。とても気持ちいいポイントです。 42≫右に折れてからも続く並木道。静かで落ち着きます。

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43≫並木道を抜けると左手に公園入口があり、矢印方向へ。 44≫公園中央を走る道を突っ切ります。 45≫公園の端まで来ると橋があります。これは前半の写真13で渡った橋。ここからは同じルートで逆走します(写真13→01を目指す)。